계란말이 계란맥반석구이 전기압력밥솥 다이어트 간식

계란말이 계란맥반석구이 전기압력밥솥 다이어트 간식

다이어트 식품이라고 많이 올렸는데잠시 정체기입니다.주말에 잘 먹으면 1~2킬로 이내 늘어나기 때문, 또 정신 차리고 걷기 운동도 하고 싶지만, 또 비가 몇일도 온다고 하니 이 인생은 선심으로 살아야 하는가?그러고 있어요.다이어트 간식으로 좋은 보리 이이 계란 말이 알을 마련했습니다.전기 압력 밥솥을 활용하고 간단하면서, 짠 탄력 있는 구운 계란을 만들어 간식으로 먹으면 좋습니다.

식탁 위에 올려놓고 출출할 때 하나씩 까는 맛이 좋아요.밥솥으로 계란 맥반석구이 만드는 법을 알려드릴게요.

밥솥 계란말이 만들기 by 하우마니

1큰술 : 15ml 계량스푼 1컵 : 200ml 계량컵 기준 * 재료 및 조미료 * 달걀 열 개 내외물 2/3컵 소금 1큰술

밥솥 바닥에 키친타올을 이중으로 깔아요.계란이 익기 전에 튀겨서 깨질 수도 있어 충격 완화 역할을 해줍니다.

계란을 얌전히 올려요.

물을 뿌립니다.

계란 위에 소금을 뿌리면 계란이 젖어 있기 때문에 소금이 묻습니다.

이렇게 준비해서 저는 백미 고압 코스 30분식을 두 번 반복해서 조리했습니다.60분짜리 찜 코스가 있으면 한 번에 하셔도 됩니다.

바닥에 물기가 거의 없이 구운 계란이 만들어졌습니다.

바닥은 이런 상태입니다.

밥솥 바닥에 소금기가 있기 때문에 조리 후 바로 깨끗이 헹궈야 부식이 됩니다.요즘은 코팅력이 좋아 부식이 잘 되지 않지만 그래도 소금기가 남아 있으면 좋지 않기 때문에 바로 씻어 둡니다.

 

이렇게 다이어트 간식 계란을 만들어 놓으면 출출할 때 까먹고 배고프다고 생각하면 하나만 먹어도 배고프대요.배고플 때 뭐 먹지? 그리고 맛있는 거 찾지 말고 든든하고 부담없는 다이어트 계란요리 많이 드세요.https://hnbclutr9839.cdn-nhncommerce.com/data/goods/21/09/38/1000001784/addGoods_M+2MqQ==.jpg하우마니 전기압력밥솥 구운 계란 만들기 맥반석계란 심플 레시피였어요.